スポーツジムで痩せるメニュー

即効性があるなら、ランニングマシーンとかが良いと思います。
ヨガやピラティスは体の中（インナーマッスル）から痩せやすい体に変えていくのですぐに効果は実感しにくいかもしれませんね。
美咲さんがどう痩せたいかによって受けるレッスンも違ってくると思います。
それにレッスンそれぞれの楽しさもあるので出てみて自分に合うレッスンが探せるのもジムの特徴だと思います。

私の個人的な意見ですがおすすめはエアロビとボクササイズです。
とても楽しいですよ！
ランニングなども良さそうですが、ずっと走っているだけというのがつまらなくて、私には合いませんでした。