散歩でも痩せることはできますか？

ウォーキングでも痩せる事はできますよ。
ただし、歩き始めてから20分くらいは続けてください。出来れば普段より少し早めに歩くと良いでしょう。
ただし、急に運動すると足に負担がかかりますので、初めから30分と頑張りすぎるのではなく、じょじょに時間を増やしていって下さいね。

ウォーキングはダラダラ歩くのではなく、テンポよく大幅に歩くのが良いそうです。
私はIpod聞きながらウォーキングしてます。

私のコツはなんと言っても選曲！
アップテンポでノリノリの明るいナンバーを聞くと体が勝手に動いちゃいます笑

反対にバラードなど切ない歌だと気持ちも冴えないのでおすすめしません。
きっこさんも是非お試しあれ♪♪

つい先週ここの書き込みでキムチは太るって知り、食事制限も大事ですが、やっぱり体を動かすことのほうが効果があるのでしょうね。
ウォーキング、地道に頑張ります！

脂肪を燃やすには最低でも運動を何十分（20だっけ？）か持続させないといけない、と学校で教わった記憶があります。
それも毎日持続させないと目に見えた効果はでないでしょうね。

三日月さんも書かれてますが、音楽を聴きながらやるなら選曲は大事です！ゆっくりして落ち着いた曲よりは元気な曲がいいでしょう★

でもわたしは飽きっぽいのでウォーキングなんてさっぱり、、、トホホ。

20分以上歩くと脂肪燃焼しだすらしいよ！
イッコーは朝に毎日30分歩いてるらしい。

できるだけ大またで腕をしっかりふって
歩くと二の腕痩せにもいいよ☆

1秒に2歩ペースがいいみたいやで！